U虎藥師專欄 Knowledge

2018.06.20

端午太放粽 腸胃好難受

粽葉飄香時節,粽子多以糯米包裹豐富餡料,但糯米黏性強,不易消化,停留胃中時間延長、刺激胃酸分泌增加,恐會導致胃脹、胃痛、消化不良、排便不順等症狀

如食用過多粽子,可能誘發胃食道逆流、消化性潰瘍或膽囊炎的風險增加


居家常備胃腸藥可選擇

1.制酸劑-緩解胃部不適或灼熱感,或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨胃酸過多

2.健胃成份-胃部膨滿感、消化不良

3.消化酵素-幫助消化

4.解痙鎮痛劑-緩解腸胃痙攣或止胃痛


健康吃粽減負擔

‧少沾醬、搭配茶飲解膩

‧細嚼慢嚥、多蔬菜或膳食纖維

‧餐後水果助消化